Um dos nossos frangos favoritos jantares fazer é esta receita fácil de frango com mel e alho na frigideira. Embora amemos algo de bom Coxas de Frango Defumado ou Frango Recheado Embrulhado em Bacongostamos de mudar as coisas e usar a fritadeira de ar. É conveniente, rápido, menos confuso e ainda oferece resultados de dar água na boca. Depois de fazer esta receita fácil, você ficará fisgado.

Por que você vai adorar frango com alho e mel na frigideira?

Usamos esta fritadeira de ar para esta receita obter aquela pele crocante na parte externa do frango sem usar uma fritadeira. As fritadeiras de ar quente usam ar quente, como a configuração de convecção do forno, para cozinhar o frango, resultando em um produto perfeitamente cozido e dourado. Além disso, ajuda o molho de alho e mel a desenvolver um acabamento glaceado na parte externa do frango.

Ingredientes para frango, mel, alho, frango.

Ingredientes da receita de frango com mel e alho

  • Peitos de frango desossados ​​e sem pele – Corte em pedaços pequenos, cerca de 1 polegada.
  • Farinha de milho
  • Pimenta preta
  • Gengibre moído
  • Tomilho seco
  • Páprica
  • Azeite
  • Dentes de alho
  • Gengibre fresco ralado
  • Mel
  • eu sou salgueiro
  • Salsa fresca – Para enfeitar.

Como fazer frango saudável na fritadeira com molho de mel e alho

  • Primeiro, pegue uma tigela. Misture a farinha de milho, a pimenta, o gengibre em pó, o tomilho seco e a páprica. Misture tudo. Essa vai ser a nossa cobertura para o frango.

Uma tigela de vidro com especiarias e temperos sobre uma superfície branca.

  • Agora, acrescente os pedaços de frango. Dê-lhes uma boa mexida para que cada pedaço fique bem revestido com a mistura de temperos.

Frango revestido com farinha e especiarias em uma tigela.

  • Coloque os pedaços de frango revestidos na cesta, certificando-se de que haja espaço para ficarem crocantes. Frite-os ao ar livre a 375 graus F por 8 minutos. E agora, um lance rápido, e eles voltam por mais 8 minutos até que estejam perfeitamente cozidos.

Pedaços de frango revestidos em uma frigideira.

  • Enquanto nosso frango fica crocante, vamos preparar aquele incrível molho de mel e alho. Aqueça um pouco de azeite em uma panela em fogo médio. Junte o alho e o gengibre fresco e refogue por 1-2 minutos.
  • Agora, coloque o mel e o molho de soja na panela. Deixe o molho cozinhar por alguns minutos para criar o molho de alho e mel.

Uma panela com molho sobre uma superfície branca.

  • Assim que o frango estiver dourado e cozido, transfira-o para uma tigela. Despeje o molho saboroso sobre eles e mexa bem.

Sirva este prato de frango saudável com uma cama de arroz integral ou branco e polvilhe um pouco de salsa fresca picada por cima para uma explosão extra de frescor.

Um prato de frango com mel e alho ao molho de ervas e mel.

Dicas de receitas de especialistas para meninas carnívoras

  • Corte de frango: Certifique-se de que os pedaços de frango tenham aproximadamente o mesmo tamanho, cerca de 2,5 cm. Isso os ajuda a cozinhar uniformemente na fritadeira.
  • Revestindo o Frango: Ao cobrir o frango com farinha de milho e temperos, cubra bem cada pedaço. Isso lhe dá uma bela camada crocante quando você os frita ao ar livre.
  • Capacidade da fritadeira de ar: Não coloque muito frango na cesta da fritadeira. Se necessário, cozinhe em lotes para permitir a circulação de ar adequada. Demasiado ali pode levar a uma cozedura irregular.
  • Tempo e temperatura de cozimento: Os tempos de cozimento podem variar, por isso verifique sempre se o frango está pronto. Deve atingir uma temperatura interna de 165 graus F.
  • Consistência do molho: Cozinhe o delicioso molho até engrossar um pouco. Isso ajuda a aderir melhor ao frango.
  • Ervas Frescas: Polvilhe salsa fresca por cima para dar uma explosão de frescor e cor. Você também pode experimentar cebolinha ou coentro.
  • Marinar: Se tiver tempo, deixe marinar o frango no molho doce por cerca de 30 minutos antes de fritar ao ar livre. Dá mais sabor e maciez ao frango.
  • Personalização: Ajuste o quão doce ou salgado é o molho, alterando as quantidades de mel e molho de soja de acordo com sua preferência.
  • Pré-aquecendo a fritadeira de ar: Pré-aqueça a fritadeira por alguns minutos antes de adicionar o frango. Ajuda a ficar crocante por fora.
  • Experimentar: Sinta-se à vontade para experimentar diferentes temperos ou temperos para deixar o sabor do jeito que você gosta! Algumas ótimas opções são sementes de gergelim e flocos de pimenta vermelha!

Uma tigela de pedaços de frango frito e arroz com gengibre e alho.

O que servir com frango com mel e alho

Como a sua fritadeira estará ocupada com este prato delicioso, você ainda pode usar o forno para fazer este Receita de Feijão Verde Assado para acompanhar a sua refeição!

Sinta-se à vontade para colocar o frango em cima de uma cama de arroz ou arroz de couve-flor se quiser aumentar a refeição! Embora a receita diga arroz, você também pode servir o frango com vegetais, macarrão ou salada.

Sobras e reaquecimento

Guarde as sobras de frango em um recipiente hermético na geladeira por 3-4 dias. Você também pode congelá-lo por até 3 meses. Quando estiver pronto para reaquecer, certifique-se de que atinge a temperatura ambiente.

Se sobrar molho, guarde-o separadamente em um recipiente hermético.

Para reaquecer:

Método de fritadeira de ar:

  1. Pré-aqueça sua fritadeira a cerca de 350 graus F.
  2. Coloque as sobras de frango da fritadeira com mel e alho na cesta da fritadeira.
  3. Reaqueça por 3-5 minutos até ficar crocante e quente.

Método de microondas:

  1. Coloque o frango da fritadeira com mel e alho em um prato adequado para micro-ondas.
  2. Cubra o prato com uma tampa adequada para micro-ondas ou papel toalha úmido para reter a umidade.
  3. Microondas em intervalos de 30 segundos, verificando a temperatura entre os intervalos até aquecer completamente.

Mais receitas de frango na fritadeira de ar

Este suculento frango com mel e alho é o jantar perfeito durante a semana que toda a família vai adorar! Os ingredientes frescos criam uma experiência inesquecível de dar água na boca, à qual você voltará sempre.

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Este frango com mel e alho apresenta peitos com osso tostados e depois fritos ao ar livre com uma cobertura doce e pegajosa para uma pele crocante e caramelizada, cobrindo uma carne macia e incrivelmente suculenta, pronta em 30 minutos.

Para o frango frito ao ar

  • 4 peitos de frango desossados ​​e sem pele Corte em cubos de 1 polegada
  • 1/3 xícara farinha de milho
  • 1/2 colher de chá pimenta preta
  • 1/2 colher de chá gengibre em pó
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 1/2 colher de chá páprica

Para o molho de mel e alho

  • 2 colher de sopa azeite
  • 4 dentes de alho picado
  • 2 colher de chá gengibre fresco ralado
  • 1/2 xícara mel
  • 1/4 xícara molho de soja

Prepare o frango

  • Pré-aqueça sua fritadeira a 375 graus F.

  • Misture a farinha de milho, a pimenta, o gengibre em pó, o tomilho seco e a páprica em uma tigela grande.

  • Adicione o frango e misture bem.

Frite o frango ao ar livre

  • Coloque o frango na cesta da fritadeira, tomando cuidado para não lotar a cesta, e frite por 8 minutos. Trabalhe em lotes, se necessário.

  • Retire a cesta, misture o frango e frite por mais 8 minutos ou até ficar cozido.

Faça o molho

  • Enquanto isso, coloque uma panela em fogo médio e acrescente o azeite.

  • Quando o azeite estiver quente adicione o alho e o gengibre fresco e refogue por 1-2 minutos.

  • Adicione o mel e o molho de soja e deixe ferver por alguns minutos.

Misture o frango e sirva

  • Assim que o frango estiver cozido, transfira-o para uma tigela e despeje o molho sobre o frango.

  • Misture bem, certificando-se de cobrir todo o frango.

  • Sirva com arroz e decore com salsa fresca picada.

  • Corte de frango: Certifique-se de que os peitos de frango sejam cortados em cubos uniformes de 2,5 cm. Isso os ajudará a cozinhar uniformemente na fritadeira.
  • Revestindo o Frango: Ao cobrir o frango com farinha de milho e temperos, certifique-se de que cada pedaço esteja bem revestido. Isso criará uma camada externa crocante quando frito ao ar livre.
  • Capacidade da fritadeira de ar: Evite superlotar o cesto da fritadeira. Cozinhe o frango aos poucos, se necessário, deixando espaço suficiente para a circulação de ar adequada. A superlotação pode levar a um cozimento irregular.
  • Tempo e temperatura de cozimento: Os tempos de cozimento podem variar dependendo do tamanho e tipo de fritadeira que você está usando. Sempre verifique o cozimento antes de servir. A temperatura interna do frango deve atingir 165 graus F.
  • Consistência do molho: O molho de mel e alho deve ser fervido até engrossar um pouco. Isso ajudará o molho a aderir melhor ao frango.
  • Ervas Frescas: Usar salsa fresca picada para enfeitar adiciona uma explosão de frescor e cor ao prato. Você também pode considerar o uso de cebolinha ou coentro picados.
  • Opções de serviço: Embora a receita sugira servir o frango com arroz, você também pode servir com legumes cozidos no vapor, macarrão ou até mesmo em salada.
  • Marinar: Se você tiver mais tempo, considere marinar os cubos de frango no molho por cerca de 30 minutos antes de fritar ao ar livre. Isso pode realçar o sabor e a maciez do frango.
  • Personalização: Sinta-se à vontade para ajustar o nível de doçura e salgado do molho, alterando a quantidade de mel e molho de soja de acordo com sua preferência.
  • Pré-aquecendo a fritadeira de ar: Pré-aquecer a fritadeira por alguns minutos antes de adicionar o frango pode ajudar a obter uma textura mais crocante por fora.
  • Armazenar: Guarde os restos de frango com mel e alho em um recipiente hermético na geladeira. Reaqueça na fritadeira por alguns minutos para manter a textura crocante.
  • Experimentar: Não hesite em experimentar especiarias ou temperos adicionais para adaptar o perfil de sabor ao seu gosto.

Servindo: 1g | Calorias: 372calorias | Carboidratos: 45g | Proteína: 27g | Gordo: 10g | Gordura saturada: 2g | Gordura Poliinsaturada: 1g | Gordura monoinsaturada: 6g | Gordura trans: 0,01g | Colesterol: 72mg | Sódio: 944mg | Potássio: 527mg | Fibra: 1g | Açúcar: 35g | Vitamina A: 169UI | Vitamina C: 3mg | Cálcio: 37mg | Ferro: 2mg

Curso: Prato principal

Cozinha: fritadeira de ar, americana

Perguntas frequentes sobre receitas

Posso fazer esta receita com coxas de frango desossadas?

Sim! Se preferir carne escura, opte pelas coxas! Tenha em mente que as coxas podem demorar mais para cozinhar e precisam atingir uma temperatura interna de 170-175 graus F por segurança.

Posso fazer esta receita com baixo teor de carboidratos?

Sim! Você pode comer o frango como está ou combiná-lo com alguns vegetais ou arroz de couve-flor!

Devo usar farinha de milho?

Não! Você pode usar amido de milho ou pó de araruta!