Quando se trata de carne suculenta e deliciosa em fatias finas, este bife de flanco grelhado é incrível. Muito parecido com bife bavetteestá implorando por um grelhado rápido e quente e para ser fatiado e servido com toneladas de chimichurri e coberturas.
Esta receita fácil consiste em pegar aquele corte magro de carne bovina e transformá-lo em uma obra-prima suculenta e saborosa. Estamos falando de carne deliciosa, perfeitamente temperada, com um toque de calor, doçura e um toque de vibração tropical. E sejamos realistas, quem não gosta de um bom bife grelhado? Então pegue sua pinça, ligue a grelha e acenda suas papilas gustativas!

O que é bife de flanco grelhado?
O bife de flanco é um corte magro de carne derivado dos músculos abdominais de uma vaca. Semelhante a bife de diafragmamas mais atrás em um primal mais trabalhado, com mínimo marmoreio e pouca gordura. Quando grelhado, torna-se um prato suculento e saboroso que pode servir de diversas maneiras. Então, se você ainda não experimentou a fraldinha grelhada, está perdendo um versátil corte de carne bovina! Para obter mais informações sobre Flank Steak, confira o Guia definitivo para Flank Steak!

Ingredientes de bife de flanco grelhado
- Marinada de bife de flanco: Nossa marinada simples favorita para grelhar este delicioso bife no jantar.
- Bife de flanco: O corte magro da carne bovina é perfeito para grelhar e traz muito sabor. O bife de flanco pode ser encontrado na maioria dos açougues ou supermercados, mas se você tiver dificuldade em encontrá-lo, verifique os melhores serviços de entrega de carne on-line para saber onde pedimos carne on-line..
- Sal e pimenta: A dupla dinâmica de temperos que realça os sabores naturais da carne. Sempre usamos sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora no cozimento.
Como grelhar bife de flanco
Quando se trata de como grelhar um bife como um profissional, o bife de flanco é a desculpa perfeita para acender a grelha!
MARINE O BIFE
- Usando toalhas de papel, seque o bife de flanco.
- Prepare a marinada conforme as instruções. Adicione o bife de flanco e a marinada em um saco Ziplock grande e coloque na geladeira por 4 a 6 horas.
GRELHAR O BIFE
- Quando estiver pronto para grelhar, unte as grelhas e pré-aqueça a grelha ou acenda e prepare as brasas se usar carvão.
- Retire o bife da marinada e guarde a marinada para mais tarde.
- Seque o bife e tempere com sal e pimenta.
- Quando a grelha estiver quente, grelhe até ficar mal passado ou no ponto preferido, virando uma vez.
- Deixe o bife descansar coberto com papel alumínio por 10 minutos antes de fatiar.
- Enquanto isso, em uma panela pequena, leve a marinada para ferver. Transfira para o lado mais frio da grelha e deixe ferver até o líquido reduzir pela metade.

DICAS DE RECEITAS ESPECIALIZADAS
Marinando o bife de flanco grelhado
- Marinar o bife realça o sabor e amacia a carne, tornando-a mais suculenta e deliciosa. E sejamos realistas, quem não quer um bife suculento?
- Mas, falando sério, a marinada ácida quebra as fibras musculares e os tecidos conjuntivos, facilitando a mastigação e a digestão. Além disso, adiciona sabor e profundidade à carne que você não conseguiria de outra forma. Então, se você quiser elevar seu nível de bife, não pule a marinada!
Cortando o bife de flanco grelhado
- Ao fatiar o bife, corte sempre contra o grão em fatias finas e use uma tábua de corte. Isto é particularmente importante para o bife de flanco devido às longas fibras musculares. Cortar na contramão encurta as fibras, tornando a carne mais fácil de mastigar, ou seja, melhor. Por fim, polvilhe um pouco de salsa fresca ou cebolinha fatiada por cima para dar um toque de cor e sabor.
Para uma churrasqueira a gás
- Pré-aqueça a churrasqueira a gás ligando todos os queimadores, limpando e lubrificando a grelha e fechando a tampa. Quando a grelha atingir 400 graus F, desligue 2 dos 3 queimadores. Adicione o bife de flanco ao lado quente da grelha sobre o queimador aceso e cozinhe conforme as instruções do cartão de receitas.
- Curiosocomo fumar em uma churrasqueira a gás? Adicione uma caixa defumada cheia de lascas de madeira de Jack Daniel. Lembre-se, não molhe as lascas de madeira.
Para uma grelha de pellets
- Pré-aqueça sua grelha Traeger ou defumador de pellets em sua configuração de busca. Deixe a grelha pré-aquecer por 20 minutos. Adicione uma caixa de defumador cheia de lascas de madeira à grelha para adicionar sabor. Quando a grelha estiver pré-aquecida, coloque o bife de flanco na grelha e cozinhe, girando conforme necessário conforme as instruções acima. Porém, sem um lado mais frio para movimentar também a carne ou os vegetais, observe-os com atenção para evitar que queimem.

Sobras e reaquecimento
Guarde qualquer sobra de bife em um recipiente hermético ou saco plástico na geladeira por 4 a 5 dias, caso ainda não o tenha devorado.
Precisa reaquecer seu bife, mas não quer estragar o sabor ou a textura? Não se preocupe. Reaquecer as sobras é fácil e pode ser tão delicioso quanto da primeira vez. Se você estiver com pressa, coloque seu bife fatiado no microondas por 10-15 segundos com uma toalha de papel úmida por cima para mantê-lo suculento.
Mas se você tiver um pouco mais de tempo, experimente reaquecê-lo em uma frigideira com um pouco de azeite, cebola roxa e flocos de pimenta vermelha para obter saborosos Tacos de Flank Steaknachos de rosbifeou fajitas de bife! Transforme-o em uma Power Bowl de Batata com Bife de Chimichurri Grelhado ou se você estiver se sentindo mais sofisticado, faça uma salada de bife com algumas batatas assadas com ervas e molho de vinagre balsâmico.

MAIS RECEITAS DE BIFE DELICIOSAS
E aí está, pessoal! Uma receita deliciosa e suculenta de bife de flanco com uma marinada saborosa que fará você se sentir um mestre mestre em pouco tempo. E se alguém perguntar como você ficou tão bom na grelha, diga que aprendeu com os melhores! Certifique-se de avalie a receita cartão e deixe um comentário abaixo para ajudar o próximo leitor.
Saboreie este delicioso bife de flanco grelhado, marinado e grelhado para uma explosão de sabor. Combinação perfeita de ternura e carvão, este prato versátil é ideal para churrascos, jantares em família ou ocasiões especiais. Eleve seu jogo de grelhados e aproveite cada mordida suculenta!
Prepare o bife de flanco
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Retire o bife da embalagem e seque-o com papel toalha.
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Usando a receita da marinada de bife de flanco, ou sua própria versão, deixe marinar o bife por 4 a 6 horas.
Pré-aqueça a grelha
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Configure o seu grelhador a carvão para grelhar indirectamente, acendendo uma fogueira de 2 zonas.
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Despeje carvão em uma chaminé de carvão e acenda com um acendedor de fogo natural abaixo.
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Aguarde 15 minutos ou até que o carvão esteja cerca de 70% cinza.
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Despeje cuidadosamente o carvão em um dos lados da grelha.
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Coloque a grelha, limpe e unte com óleo e cubra a grelha com a tampa. Ajuste as aberturas de ventilação para permitir o fluxo de ar e permitir que a grelha aqueça até cerca de 350-400 graus F.
Grelhe o bife de flanco
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Quando estiver pronto para grelhar, retire o bife da marinada e seque.
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Tempere o bife dos dois lados com sal e pimenta.
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Coe a marinada em uma pequena panela ou caçarola resistente ao calor.
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Coloque o bife no lado mais quente da grelha e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos, girando com uma pinça longa conforme necessário para um cozimento uniforme.
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Mova o bife para o lado mais frio da grelha se ficar muito carbonizado e cubra para terminar de cozinhar até que a parte mais grossa do bife atinja 125 graus F com a sonda de um termômetro de leitura instantânea.
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Enquanto isso, coloque a panela com a marinada reservada sobre o lado quente da grelha até ferver, se for usar. Passe para o lado mais frio e deixe ferver por 7 a 10 minutos para reduzir.
Descanse o bife
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Retire com cuidado o bife da grelha e descanse, coberto com papel alumínio, por 10 minutos.
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Quando estiver pronto para servir, corte o bife em tiras finas, com cerca de ¼ a ½” de espessura, na contramão.
Usamos Cowboy Hardwood Briquets e lascas de madeira Jack Daniel’s em nossa Weber Kettle Grill para esta receita de grelhar rápida e fácil.
Sirva em fatias finas em saladas, wraps, sanduíches e qualquer coisa que peça tiras de carne ou pique e faça tacos ou batatas assadas defumadas.
Para uma churrasqueira a gás:
Pré-aqueça a churrasqueira a gás ligando todos os queimadores, limpando e lubrificando a grelha e fechando a tampa. Quando a grelha atingir 400 graus F, desligue 2 dos 3 queimadores. Adicione o bife de flanco ao lado quente da grelha sobre o queimador aceso e cozinhe conforme as instruções do cartão de receitas.
Curioso para saber como fumar em uma churrasqueira a gás? Adicione uma caixa defumada cheia de lascas de madeira de Jack Daniel. Lembre-se, não molhe as lascas de madeira.
Para uma grelha a pellets:
Pré-aqueça seu Churrasqueira Traeger ou defumador de pellets em sua configuração de busca. Deixe a grelha pré-aquecer por 20 minutos. Adicione uma caixa de defumador cheia de lascas de madeira à grelha para adicionar sabor. Quando a grelha estiver pré-aquecida, coloque o bife de flanco na grelha e cozinhe, girando conforme necessário conforme as instruções acima. Porém, sem um lado mais frio para movimentar também a carne ou os vegetais, observe-os com atenção para evitar que queimem.
Servindo: 1g | Calorias: 156calorias | Carboidratos: 0,2g | Proteína: 24g | Gordo: 6g | Gordura saturada: 2g | Gordura Poliinsaturada: 0,2g | Gordura monoinsaturada: 2g | Colesterol: 68mg | Sódio: 935mg | Potássio: 390mg | Fibra: 0,1g | Açúcar: 0,04g | Vitamina A: 1UI | Cálcio: 25mg | Ferro: 2mg
Curso: Receitas de grelhados, prato principal
Cozinha: churrasco
Perguntas frequentes sobre receitas
O QUE FAÇO COM O EXCESSO DE MARINADA?
Em vez de jogar fora a marinada extra do bife de flancovocê pode fervê-lo e reduzi-lo a um molho macio e aveludado. Depois, você pode regar o bife ao servi-lo para um ponche extra saboroso!
COMO SABER SE MEU BIFE ESTÁ COZIDO NA TEMPERATURA CERTA?
Use um termômetro de carne de leitura instantânea para verificar a temperatura interna e obter os melhores resultados. Apontar para 130 graus F para um bife mal passado e, para médio, apontar para 140 graus F. Como este é um corte magro, recomendamos mal passado a médio para obter melhores resultados. Qualquer coisa depois disso pode secar.
QUAL É O SEGREDO DE UM BIFE SUCULENTO?
A temperatura, e não o tempo, é a chave para um bife mal passado perfeitamente cozido. Certifique-se de que a carne descanse alguns minutos após o cozimento e use um termômetro de carne para garantir que esteja cozida na temperatura certa. Deixar a carne descansar antes de cortá-la permite que os sucos sejam redistribuídos, realçando seu sabor. Além disso, não se esqueça de cortar na contramão para evitar fibras musculares duras!


