Bife de flanco é um daqueles cortes de carne que adora marinada e cozimento quente e rápido na grelha. E quando se trata de receitas de bife e taconão existe nada mais clássico do que um bife grelhado em fatias finas dobrado em tortilhas aquecidas. Poderíamos parar por aí e ser felizes, mas adicione suas coberturas de taco favoritas e a noite do taco – ou qualquer noite – fica melhor.

O flanco é um corte duro e magro na região dos flancos do animal, atrás da barriga. Possui longas fibras musculares que percorrem toda a extensão do bife. É uma ótima opção para tacos de bife fáceis, rolinhos e alimentação saudável, em vez de saladas. Mas, combinado com um beijo de chama de carvão ou qualquer grelha ao ar livre e cortado em fatias finas pode ser nossa maneira favorita de preparar este corte de bife.

Ingredientes para Tacos de Bife de Flanco Grelhado
- Bife de flanco – esse corte é comum na maioria dos mercados, mas se você não conseguir encontrá-lo perto de você, veja nossa nota de substituição abaixo ou confira nossos lugares confiáveis para comprar carne online para onde pedimos o nosso.
- Marinada de bife de flanco – nossos ingredientes para marinada contêm suco de limão fresco e cominho moído para realçar o sabor.
- Azeite – ou seu óleo de cozinha neutro favorito
- Pimentas – usamos pimentões vermelhos e verdes. Na temporada, os poblanos também são um ótimo complemento para um sabor mais rico.
- Cebolas – cebola branca ou cebola roxa são ótimas para grelhar
- Sal e pimenta– use sempre sal kosher e pimenta preta moída na hora
- Tortilhas de milho ou tortilhas de farinha
Coberturas de taco:
- Fresco Fatias de limão
- Queijo Cotija
- Pico de gallo
- Fresco coentro
- Fatiado jalapeño ou molho picante
Como fazer receita de tacos de bife de flanco
1. Prepare e deixe marinar o bife
- Comece retirando o bife da embalagem e secando-o com papel toalha. Apare a carne, se necessário, para remover quaisquer pedaços de gordura soltos.
- Em seguida, deixe marinar o bife de flanco por 6 a 12 horas na marinada de bife de flanco. Você pode marinar o bife com antecedência para um jantar fácil durante a semana, quando chegar em casa do trabalho.
- Quando estiver pronto para cozinhar, prepare a grelha para o calor indireto acendendo uma fogueira de 2 zonas. Faça isso acendendo carvão em uma chaminé de carvão. Quando estiver 70% cinza, despeje cuidadosamente o carvão em uma pilha em um dos lados da grelha. Cubra com a grelha e a tampa e ajuste o fluxo de ar conforme necessário para levar a grelha a cerca de 400 graus F. Deixe a grelha aquecer.
- Enquanto isso, retire o bife da marinada e seque.
- Misture os pimentões e as cebolas no azeite e tempere com uma leve pitada de sal e pimenta.

2. Grelhe os tacos de filé
- Quando a grelha estiver quente, arrume o bife de flanco no lado quente da grelha. Devido à espessura deste corte, demorará alguns minutos para cozinhar; aguarde com uma pinça longa e gire o bife conforme necessário para evitar crises.
- Após cerca de 7 minutos, quando o bife estiver bem selado de ponta a ponta, vire o bife e continue a cozinhar até atingir uma temperatura interna de 130 graus F para mal passado. Use um termômetro de leitura instantânea para verificar a temperatura da carne no ponto mais grosso.
- Coloque o bife grelhado em uma assadeira limpa e cubra-o com papel alumínio para descansar.
- Enquanto o bife descansa, grelhe os pimentões e as cebolas, girando do lado mais frio para o lado quente da grelha para evitar queimá-los. Adicione as tortilhas e gire também do lado mais frio para o lado quente para amolecê-las e adicionar um pouco de cor marrom dourada. Embrulhe as tortilhas em papel alumínio para mantê-las aquecidas para servir e coloque os vegetais na travessa com o bife.
- Em uma tábua limpa, corte o bife de flanco macio em tiras finas na contramão. Em seguida, pique o bife de flanco em pedaços pequenos. Pique grosseiramente as cebolas grelhadas e os pimentões também para fazer esses tacos fáceis de bife de flanco.
- Organize todas as suas coberturas favoritas e deixe que todos preparem seus tacos (ou faça esta receita de saladas de taco) e divirta-se.

Dicas para grelhar bife de flanco para tacos
Comece com uma grelha limpa. Limpar as grelhas antes de cada cozimento é uma ótima maneira de manter a grelha e evitar que os alimentos grudem. Para limpar facilmente a grelha da grelha, deixe-a esquentar sobre o carvão ou fonte de calor e, em seguida, com uma escova para grelhar ou uma pinça longa segurando uma cebola esfregada com um pouco de óleo, esfregue as grelhas para limpar qualquer alimento acumulado ou preso em resíduos.
Para uma churrasqueira a gás:
Pré-aqueça a churrasqueira a gás ligando todos os queimadores, limpando e lubrificando a grelha e fechando a tampa. Quando a grelha atingir 400 graus F, desligue 2 dos 3 queimadores. Adicione o bife de flanco ao lado quente da grelha, sobre o queimador aceso, e cozinhe conforme as instruções do cartão de receitas.
Para uma grelha a pellets:
Pré-aqueça sua grelha Traeger ou defumador de pellets em sua configuração de busca. Deixe a grelha pré-aquecer por 20 minutos. Adicione uma caixa de defumador cheia de lascas de madeira à grelha para adicionar sabor. Quando a grelha estiver pré-aquecida, coloque o bife de flanco na grelha e cozinhe, girando conforme necessário conforme as instruções acima. No entanto, sem um lado mais frio para movimentar a carne ou os vegetais, observe-os com atenção para evitar que queimem.

Sugestões para servir taco de bife de flanco
“Mais tacos“é sempre a nossa resposta sobre o que servir com tacos. Mas se você quiser uma variedade de acompanhamentos para acompanhar, experimente a espiga de milho defumadouma salada grande, arroz ou arroz de couve-flor, ou rajas con crema.
Cubra estes tacos de filé grelhado com creme de poblanochimichurri caseiroou um vibrante chimichurri rojo para uma deliciosa refeição.
Para beber, combine esses suculentos tacos de flanco com uma margarita mezcal defumada gelada, cerveja light ou vinho tinto leve e frutado, como Pinot Noir.
Como armazenar e reaquecer tacos de flanco
Guarde as sobras de bife em um recipiente hermético por até 3 dias. Guarde os ingredientes restantes e as tortilhas separadamente para evitar que fiquem encharcados.

Perguntas frequentes sobre receitas de tacos de bife de flanco
Bife de saia vs. bife de flanco em tacos?
O bife de fraldinha tem um sabor de carne mais rico do que o bife de flanco, mas adoramos como esse corte assume a marinada e os sabores dos tacos. Se você não conseguir encontrar flanco no mercado local, o bife de diafragma é uma ótima alternativa para tacos. A saia tende a ser mais longa e mais fina do que o bife de flanco, então ajuste o tempo de grelha para cozinhá-lo na temperatura interna desejada. Como o bife de diafragma tem mais gordura do que o bife de flanco, gostamos que ele seja cozido mais no ponto médio para ajudar na mastigação.
Como você corta bife de flanco para tacos?
Cortar na contramão é a regra número um para obter ótima textura para qualquer bife. Mas especialmente para o bife de flanco. Como as fibras musculares passam por esse corte, cortar na contramão em viés ajuda a encurtar as fibras, criando a melhor sensação na boca ao mastigar.
Corte o bife de flanco em tiras finas na contramão e depois pique a carne para rechear as cascas do taco para uma receita fácil que toda a família vai adorar. Dessa forma, ninguém fica preso tentando mastigar educadamente uma longa tira de carne enquanto morde seu taco de bife.
Você tem que marinar o flanco para grelhar receita de tacos de bife?
Não, se você tiver pouco tempo, pode pular o bife de flanco marinado. Mas, a marinada ajuda a amaciar esse corte magro de carne bovina e a realçar o sabor de deliciosos tacos de filé de flanco.
MAIS DELICIOSAS RECEITAS DE BIFE DE FLANCO
Prepare esses incríveis tacos de filé marinando a carne com antecedência e depois grelhando-a com pimentões e cebolas fatiadas e empilhadas em tortilhas com suas coberturas favoritas!
Para os tacos de bife
- 1,5 libras Bife de flanco
- 1 Marinada de bife de flanco
- 2 colher de sopa Azeite
- 2 Pimentas sementes removidas e cortadas em anéis
- 1 Cebola cortado em anéis
- Sal e pimenta
- Tortilhas de milho ou tortilhas de farinha
Coberturas de taco:
- Fatias de limão
- Queijo Cotija
- Pico de gallo
- Coentro fresco
- Jalapeño fatiado ou molho picante
Prepare e deixe marinar o bife
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Comece retirando o bife da embalagem e secando-o com papel toalha. Apare a carne, se necessário, de quaisquer pedaços de gordura soltos.
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Em seguida, deixe marinar o bife de flanco por 6 a 12 horas na marinada de bife de flanco.
Prepare a grelha
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Quando estiver pronto para cozinhar, prepare a grelha para o calor indireto acendendo uma fogueira de 2 zonas. Faça isso acendendo carvão em uma chaminé de carvão.
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Quando estiver 70% cinza, despeje cuidadosamente o carvão em uma pilha em um dos lados da grelha.
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Cubra com a grelha e a tampa e ajuste o fluxo de ar conforme necessário para levar a grelha a cerca de 400 graus F. Deixe a grelha aquecer.
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Enquanto isso, retire o bife da marinada e seque.
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Misture os pimentões e as cebolas no azeite e tempere com uma leve pitada de sal e pimenta.
Grelhe os tacos de bife de flanco
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Quando a grelha estiver quente, arrume o bife de flanco no lado quente da grelha.
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Após cerca de 7 minutos, quando o bife estiver bem selado de ponta a ponta, vire o bife e continue a cozinhar até atingir uma temperatura interna de 130 graus F para mal passado com um termômetro digital de carne.
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Coloque o bife grelhado em uma assadeira limpa e cubra-o com papel alumínio para descansar.
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Enquanto o bife descansa, grelhe os pimentões e as cebolas, girando do lado mais frio para o lado quente da grelha para evitar queimá-los.
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Adicione as tortilhas e gire também do lado mais frio para o lado quente para amolecê-las e adicionar um pouco de cor marrom dourada.
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Embrulhe as tortilhas em papel alumínio para mantê-las aquecidas para servir e coloque os vegetais na travessa com o bife.
Descanse a fatia e sirva
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Em uma tábua limpa, corte o bife de flanco macio em tiras finas na contramão.
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Em seguida, pique o bife de flanco em pedaços pequenos. Pique grosseiramente as cebolas grelhadas e os pimentões também para fazer esses tacos fáceis de bife de flanco.
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Organize todas as suas coberturas favoritas e deixe que todos preparem seus tacos (ou faça esta receita de saladas de taco) e divirta-se.
Para uma churrasqueira a gás: Pré-aqueça a churrasqueira a gás ligando todos os queimadores, limpando e lubrificando a grelha e fechando a tampa. Quando a grelha atingir 400 graus F, desligue 2 dos 3 queimadores. Adicione o bife de flanco ao lado quente da grelha, sobre o queimador aceso, e cozinhe conforme as instruções do cartão de receitas.
Para uma grelha a pellets: Pré-aqueça seu Churrasqueira Traeger ou defumador de pellets em sua configuração de busca. Deixe a grelha pré-aquecer por 20 minutos. Adicione uma caixa de defumador cheia de lascas de madeira à grelha para adicionar sabor. Quando a grelha estiver pré-aquecida, coloque o bife de flanco na grelha e cozinhe, girando conforme necessário conforme as instruções acima. No entanto, sem um lado mais frio para movimentar a carne ou os vegetais, observe-os com atenção para evitar que queimem.
Servindo: 2g | Calorias: 153calorias | Carboidratos: 1g | Proteína: 6g | Gordo: 3g | Gordura saturada: 1g | Gordura Poliinsaturada: 0,2g | Gordura monoinsaturada: 1g | Colesterol: 17mg | Sódio: 16mg | Potássio: 121mg | Fibra: 0,2g | Açúcar: 0,4g | Vitamina A: 37UI | Vitamina C: 8mg | Cálcio: 8mg | Ferro: 0,5mg
Curso: Prato principal
Cozinha: Latim


